Zo maak je van week 1 een succes

Welkom bij de geheel vernieuwde Superverbrander Methode!

Dit programma geeft je ‘s werelds beste informatie over gezondheid en gewichtsverlies, samengevoegd in een 8-weeks programma. Het doel is om 8 weken lang geleidelijk steeds meer verbeteringen in je voedingspatroon te introduceren. Het doel is NIET om 8 weken lang dit programma (more…)

Ben je bang voor succes?

Ben je bang voor succes? Wat als je verandert?

Hetzelfde blijven kan soms veiliger voelen dan ergens voor gaan. Succes is onbekend.

Wat als andere mensen jaloers worden?

Hetzelfde blijven kan veilig voelen. Maar deze veiligheid is een illusie.

Want nemen we dan geen genoegen met minder dan wie we (more…)

De dikke sinaasappel-rozemarijn

Benodigdheden voor 2 glaasjes:IMG_1054

  • 2 el gedroogde mulberries
  • 2 el cashewnoten
  • 1 cup gewassen spinazie
  • 2 el avocado
  • ½ el sinaasappelrasp
  • 1 tl versgehakte rozemarijnblaadjes
  • 1 cup verse sinaasappelsap
  • optioneel: zoetstof naar keuze

Bereiding:

Blender alle ingredienten tot een smoothie, voeg eventueel nog wat water toe naar behoefte. 

Kokoswafels

Benodigdheden voor 6 tot 8 wafels:IMG_1039

  • ½ cup kokosmeel
  • 12 eieren
  • 1 goudreinet
  • 2,5 el honing
  • snuf zout
  • kokosolie voor het invetten

Bereiding:

Blender alle ingredienten fijn in je keukenmachine tot een glad beslag. Verwarm het wafelijzer en vet hem in met kokosolie Vul het wafelijzer met het beslag en (more…)