Er is veel wat ik je wil leren, heel veel. Maar ik zal m’n best doen om het zo systematisch mogelijk aan je aan te bieden.
Laten we beginnen met deze video.
[pro-player width=’510′ height=’289′ autostart=’true’ type=’video’]http://gezondegewoontes.nl/video/na_double_optin.flv[/pro-player]
Verder heb ik voor je klaar staan:
3 Boodschappen tips (vanuit de AH), 2 thuis fitness oefeningen en 1 oud-Japans vet verbranding protocol
Ik heb een video voor je opgenomen op 3 locaties (het Superfood cafe, de Albert Heijn en Healthclub Jordaan) en ik laat je zien:
Welke boodschappen je kunt doen om:
- Gemakkelijk gezond te ontbijten
- Snel gezond te lunchen
- Een kant-en-klaar tussendoortje te hebben dat gezond is
Ook laat ik je een oud-Japans ‘vet verbranding protocol’ zien:
- 2 thuis fitness oefeningen
- Uitleg over variatie mogelijkheden voor beginners maar ook gevorderden
- Alternatieven indien je klachten hebt/nooit hebt gesport
- Uitleg over een oud-Japans vet-verbranding-protocol dat slechts 4 minuten duurt
- Hoe je in 4 minuten (exclusief een korte warming-up) de hele dag een hogere (vet)verbranding kunt hebben
Echt waar, slechts 4 minuten. Het zijn dan ook 4 intensieve minuten (maar ook geschikt als je bepaalde klachten hebt, of lang niet hebt gesport, zie de video voor instructies).
Ook heb ik dit e-book nog voor je klaar staan:
E-book: ‘3 kilo in 7 dagen’
Klik met je rechtermuisknop op onderstaande link, vervolgens op ‘Doel opslaan als…’ en bewaar de PDF op je hardeschijf.
Klik op deze link om het e-book te downloaden.
In dit e-book vind je een serie met heerlijke recepten, o.a.:
- Groene smoothie recepten
- Vegetarische recepten
- Vis gerechten
- Salades
- En meer
En ook staat voor je klaar:
E-book + Video: ‘8 minuten Total Body Workout’
Dit ‘8 minuten Total Body Trainingsschema’ is een combinatie van twee oefeningen die je elk totaal 4 minuten uitvoert.
Door de vele spiervezels die je bij beide oefeningen inschakelt, de hoge intensiteit en de korte rusttijden kan je in deze 8 minuten een zeer effectieve training uitvoeren.
Je hoeft geen lange training te doen om resultaat te zien!
Mijn doel met dit schema is om je een effectieve vet-verbrandende training te geven die je resultaat geeft, ook al heb je weinig tijd.
Klik met je rechtermuisknop op onderstaande link, vervolgens op ‘Doel opslaan als…’ en bewaar de PDF op je hardeschijf.
Klik op deze link om het e-book (trainingsschema) te downloaden.
E-book ‘De Hormoongids’
Klik met je rechtermuisknop op onderstaande link, vervolgens op ‘Doel opslaan als…’ en bewaar de PDF op je hardeschijf.
Klik op deze link om het e-book te downloaden.
Je bent vrij om deze e-books uit te printen (om de recepten gemakkelijk in de keuken te kunnen gebruiken en om het trainingsschema gemakkelijk te kunnen uitvoeren), of om door te sturen naar
vrienden/familieleden/collega’s.
Om de e-books (PDF) te kunnen openen heb je Adobe Reader nodig. Heb je dit niet? Typ dan in google: “Adobe Reader” en je kunt deze gratis software direct downloaden.
De Top 3 Redenen Waarom Je De Kilo’s Er Maar Niet Af Krijgt En Hoe Je Met Deze Verbazingwekkend Simpele Tips Een Voorgoed Slank Lichaam Krijgt
Er zijn 3 redenen waarom je de kilo’s er maar niet af krijgt.
- Reden #1: Diëten focussen op wat je niet mag, waardoor je overal een tekort aan krijgt, behalve aan vet
- Reden #2: Je streefgewicht als doel zien leidt meestal uitsluitend tot frustratie en het jojo-effect
- Reden #3: Trek in zoet. Dit heeft 2 hoofdredenen. Volg de tips op deze DVD’s en deze trek verdwijnt vanzelf. Je zult sneller en met minder moeite gewicht verliezen
En er zijn 15 redenen waarom je hormoonhuishouding uit balans raakt
Meer info? Klik hier om verder te lezen…..