Van vet word je dik? Juist niet! Als je maar weet welke vetten je beter wel en niet kunt eten. Omdat er zoveel misvattingen over vetten zijn gaan we het in deze video hebben over vetten en leer je:
- Dat er goede en slechte vetten zijn, en waarom ons lichaam goede vetten nodig heeft
- Waarom je minder afvalt als je te weinig goede vetten eet en waarom goede vetten de vetverbranding stimuleren
- Wat bronnen van goede vetten en vetzuren zijn hoe je dit kunt aanvullen
- Dat verzadigde vetten niet altijd slecht zijn
- Waarom vetten die verhit worden ongezond zijn
- Welke vetten je beter alleen koud kunt gebruiken en welk vet het beste is om in te bakken
Klik hier voor meer informatie over goede omega 3 vetten.
In de volgende video kom je te weten waarom het belangrijk is om meteen al te beginnen met het maken van veranderingen en hoe je dit kunt doen door ervoor te zorgen dat je maaltijd altijd de juiste samenstelling heeft.
Tot slot: Met deze trainingsschema’s stimuleer je de productie van het lichaamseigen groeihormoon, het hormoon dat in je lijf verantwoordelijk is voor vet verbranding. Maar ook voor verjonging van (huid) cellen.