De Maximale Gezondheid checklist is jouw super praktische, to-the-point stappenplan met voeding- en levensstijladviezen die ik je aanraad sowieso dagelijks te gaan toepassen. Het is de basis van een geweldige gezondheid, en het alleen al consequent toepassen van deze tips zal je al goede resultaten opleveren.

De Maximale Gezondheid “Checklist” (Bekijk deze video eerst!)

Hieronder jouw checklist van dagelijkse “to do’s”. Voeg stap voor stap meer van onderstaande Gezonde Gewoontes toe. Werk er over een periode van enkele weken tot enkele maanden aan om van alle “to do’s” een gewoonte te maken. Zodat je ze iedere dag van je Checklist kunt afvinken.

Dagelijkse to-do 1: Water

Dagelijkse to-do 2: Je ‘lege maag’ supplement/superfood

Dagelijkse to-do 3: Kies het juiste ontbijt

Dagelijkse to-do 4: Neem kokosolie

Dagelijkse to-do 5: Beweeg 15 minuten

Download hier de checklist voor een handig overzicht.