Dit heeft meer invloed op je gezondheid en je gewicht dan je waarschijnlijk tot vandaag hebt geweten. Ik hoop daarom dat deze video je inzichten geeft en je vooruit helpt.

Zonder dat we het doorhebben is onze 'suikerverslaving' één van de (waarschijnlijk belangrijkere) redenen waarom we moeite hebben om ons ideale gewicht / het lichaam wat we wensen, te bereiken.

Veel van de voeding die we dagelijks eten bevat suiker. En erger nog, veel voeding bevat E-nummers.

Ze doen constant onze trek aan suikers stimuleren waardoor we soms, als we overtollig vet willen verliezen, in een 'constant gevecht' raken van wel zin hebben in zoet, maar dat toch niet willen eten.

In deze video probeer ik je zo bondig maar toch duidelijk mogelijk uit te leggen waar dit aan ligt.

Er is veel informatie wat ik met je wil delen, excuses dat ik de video niet korter heb weten te houden!

Extra: Wat ik niet heb vermeld in de video is dat gist een enorm belangrijke rol speelt in je trek in suiker. Gist heeft suikers nodig. Je kunt geen brood maken zonder suiker, omdat het gist in brood het suiker 'opeet', het heeft het nodig om te rijzen, zodat je brood krijgt.

Zodra je brood eet en het in je maag en darmen terecht komt, heeft het gist opnieuw suiker 'nodig' en neemt je trek aan suikers toe. Trek in zoet ontstaat dus altijd doordat je daarvoor eerst verkeerd hebt gegeten, of doordat je in de tijd daarvoor verkeerd hebt gegeten (het kan zijn dat als je gezond gaat eten, het een tijdje duurt totdat je overmatige trek in zoet definitief verdwijnt).

Sommige mensen hebben, zonder dat ze dit weten, een gist infectie wat wordt veroorzaakt door de Candida bacterie. Doordat we jarenlang misschien bijna dagelijks brood eten kan er een wildgroei aan deze bacterie in je darmen ontstaan. Candida vraagt om suiker en wordt gevoed door suiker. Eet je brood of andere suikers, dan stimuleer je de candida bacterie tot groei en zullen hier meer van ontstaan.

Je kunt dit laten testen bij de huisarts, maar je kunt ook gewoon stap voor stap je voedings gewoonten gaan verbeteren, om vanaf vandaag al resultaat te gaan voelen en vanaf morgen resultaat te gaan zien.

Succes!

Wil je jouw reactie achterlaten? Bedankt!

En misschien wil je deze video delen op Facebook of Hyves? Bedankt 🙂

Ontdek hoe je op een gemakkelijke manier gezonder kunt gaan eten, gewicht kunt verliezen en je vele malen fitter en beter in je vel kunt voelen

Gezonde Gewoontes 3 DVD set - Klik voor meer infoHet maken van veranderingen hoeft niet moeilijk te zijn.

Er bestaan 19 simpele, maar zeer krachtige gewoonten die als je die gaat toepassen, je helpen gewicht te verliezen, meer energie te hebben en veel beter in je vel te zitten.

Deze gewoonten brengen je hormoonhuishouding van binnen in balans, zodat je op een blijvende manier gewicht verliest.

Eigenlijk zijn ze zo simpel, dat het bijna vanzelf lijkt te gaan….

Klik hier om verder te lezen…

48 comments

  1. Super interessante video, bedankt om dit te delen!

  2. Hallo Jesse,ja we zijn bedondert door de industrie voor jaren maar sinds 2 jaar of iets langer ben ik meer en meer op gaan letten wat we eten en vers het liefste,probeer de E-nummers zoveel mogelijk te vermijden,ga straks weer met mijn eigen groenten kweken en fruit dus beetje voor beetje zelf voedsel net als vroeger kweken en make niks kant en klaar is erg vies ik heb het eigenlijk heeeeeeeeeel weinig gehad zelf maken is lekkerder dus dat zit wel goed,maar bewegen dat is wat er ontbreekt op dit moment bij mij maar ga weer beginnen ,sta bij HealthCity ingeschreven dus kan van start weer .
    THX voor de video en succes

    Gr Thea Krans

  3. hi jesse,

    een prima info video ! en misschien is het nog interessanter om een nieuwe denkwijze te kunnen koppelen aan een alternatieve voedingslijst ,beginnend bij het ontbijt en eindigend bij het dinner ,om zodoende de ‘beginners ‘onder ons nog iets meer op weg te helpen om de suikerverslaving succesvol te kunnen doorbreken ?

    succes , bo.

    1. Thanks Bo, goed idee! Ga ik regelen.

  4. Hoi Jesse
    Dank voor t delen!! Ik wil erg graag alles toepassen maar ik vind t lastig met m’n gezin!! Wat geef ik kinderen mee naar school?? Hoef ik niet met een bakje chia aan te komen bijv!! Als je steeds bewuster wordt is t lastig om hun wel de zooi voor te schotelen!! Smooties enzo en avondeten vind ik niet zo lastig maar lunch en ontbijt toch wel!!

    1. Hoi Bianca,

      Als je het echt goed wilt doen dan zou je een Dehydrator kunnen kopen (droogoven die tot 50 graden gaat en droogt met warmte en wind) en daar zelf allerlei crackers en lekkere dingen in kunnen maken voor je kinderen. Dit vraagt wel wat verdieping eerst in recepten en een kleine investering. Anders zou je zelf gemakkelijk gezonde chocolaatjes kunnen maken zoals bijvoorbeeld deze: http://jessevandervelde.com/recept-voor-gezonde-superfood-chocolade-snicker/ . Je kunt ook een lekkere noten mix maken met wat noten, zonnebloempitten, goji bessen en rozijnen om mee te geven. En anders is fruit altijd een stuk beter dan de meeste ‘gezonde snacks’ zoals liga’s en sultana’s etc, want die bevatten allemaal E-nummers. De mogelijkheden zijn er zeker! 🙂

  5. Hoi Jesse,

    Sinds ik jouw adviezen ben gaan opvolgen, voel ik me zoveel energieker! Ik had dagelijks last van een lunchdip, moe, gapen, echt niet vooruit te branden. Sinds ik alle suikers, maar dus ook pasta’s en brood uit mijn voeding heb verbannen, voel ik me zoveel energieker! Begin de dag tegenwoordig met havermout en eet ‘s avonds quinoa. Voel me veel beter en heb geen last meer van pikken en dalen. Daarnaast is mijn opgeblazen buik ook beduidend minder aan het worden. Bedankt!

    Petra

    1. Geweldig Petra, complimenten!

  6. Het is een zeer interessanten uitleg.
    Maar wat moet je doen/eten als je lichaam aangeeft dat het honger of zin in suiker heeft.
    Je legt goed uit dat het slecht is en waarom maar je zegt helemaal niets over wat dan te doen of wel of niet te eten bij honger.

  7. Beste Jesse,

    Heb aandachtig naar je video gekeken en ben zowiezo de laatste tijd veel meer groenten en fruit gaan eten, en overdag is het voor mij helemaal niet moeilijk om mij aan gezonde voeding te houden. Maar ‘s avonds wordt het moeilijk, mijn vriend komt dikwijls laat thuis van het werk en dan krijg ik tot we kunnen eten, zin in vooral chips of koeken en ook al denk ik dan dat ik het beter niet doe, het is sterker dan mezelf, en ik wil daar echt wel iets aan doen. Want eind augustus gaan we trouwen en ik wil toch echt wel nog kilo’s afvallen, en ik weet dat ik mij veel beter zou voelen. Groetjes Sofie

    1. Hoi Sofie!

      Hoe gezonder je overdag eet, hoe makkelijker het ‘s avonds is. Als je je dag echt gezond start (met bv een groene smoothie?) en gezonde voedingsmiddelen door de dag eet (veel groentes, een handje noten, veel zaden, met mate vlees en wat vis) en misschien zelfs wat superfoods zoals goji bessen, wat zelfgemaakte chocolaatjes en wanneer je af en toe wat superfoods als spirulina en chlorella door je smoothies doet, dan merk je dat je ‘s avonds minder trek hebt.

      Ook als je ‘s ochtends eet als een koning, ‘s middags als een prins (dus ‘s ochtends de grootste maaltijd en lunch iets kleiner), dan eet je ‘s avonds automatisch ‘als de knecht’, je hebt dan minder trek.

      Niets is zo lekker als gezond zijn voelt 🙂

  8. Ha die Jesse,

    Fijn om dit verhaal nog eens goed in me op te nemen, dank!

    In de eigenmerk mais van AH uit blik zitten geen suikers. Toch smaakt mais erg zoet – is dit toegestaan in deze 14 dagen van SV?

    Ik gebruik amandelmelk en cocodrink als alternatief voor suikers, toegestaan?

    Ipv brood eet ik spelt crackers en rijstwafels, is dit toegestaan?

    Of speel ik nu vals?

    Liefs, Natasha

    1. Ha die Natasha 🙂

      Mais zou ik niet eten! Erg rijk aan zetmeel.

      Amandelmelk is heel gezond. Cocodrink ook, mits het van die kleine witte pakjes zijn. Dat ene specifieke merk wat je meer en meer ziet, is heel gezond.

      Spelt mag je met mate eten. Het nadeel van spelt is dat het wel gluten bevat, en we daar als mens niet heel tolerant voor zijn over het algemeen 🙂

      Succes!

  9. IK ben al heel lang gestopt met brood waar gist in zit ik heb idee dat je buikvet er door krijgt daarom ben ik overgestapt op zuurdesem maar ik probeer sow min mogelijk e-nummers te eten je heb zowel goeie als slechte maar mij gevoel zeg dat je beter helemaal geen e-nummers kan eten en toegevoegde MSG of smaakversterker E621 heb meer dan 25 benaming ik kocht een kruidenmix bij de natuurwinkel er zat gistextrct in ik kom niet meer stoppen met eten om je gevoel heb dat je niet meer verzadigd maar je heb ook vrije glutamaat want van nature in voeding voor komt in de ene product zit meer vrije glutamaat dan het andere product ik heb sow lijst.
    http://www.nice-info.be/benl/assets_db/ITEMSKEYWORDS2/items/documents/NN0303waarom_umamiIN.pdf

    http://www.microsofttranslator.com/bv.aspx?from=&to=nl&a=http://www.ajinomoto.com/features/aji-no-moto/en/umami/substances.html

    http://www.microsofttranslator.com/BV.aspx?ref=IE8Activity&a=http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2005/jul/10/foodanddrink.features3

    En bij de laaste website kan je lezen hoe je vrije glutamaat krijg op de verpakkinge kunnen se wel erop zetten geen gist en MSG maar dan voegen se mischien soja eiwit toch en dat is heel erg hoog in vrije glutamaat en dat is verslavende stofje die lekker smaakt en geen genoeg van kan krijgen dat je door blijft eten

  10. Dank u wel Jesse Vd Velde,
    ik ben al een heel eind bezig mat al de mails en antworden.tot gauw.

    groetjes Jackieta

  11. Hoi Jesse,

    Goede info!! Ook ik ben al een paar maanden bezig met de nieuwe voedingswijze en merk dat ik voor het grootste gedeelte over mijn suikerverslaving heen ben. Helaas blijft mijn gewicht op dit moment dven hangen Ik eet alleen behoorlijk wat (zoet) fruit, ik neem aan dat fruitsuiker hetzelfde effect heeft op je hormoonhuishouding en dus ook op de signalen die je lichaam afgeeft?

    Ik vind jouw energie trouwens prettiger op deze video, een stuk rustiger waardoor het makkelijker is om te luisteren en de info op te nemen.

    Groet Jonna

    Daa

  12. Hallo Jesse, Leuke boodschap. Toch wil ik even een waarschuwen voor de vermeldingen op de verpakking. Tegenwoordig hoeft men als fabrikant niet meer het E-nr te vermelden, wanneer men de toegevoegde stofnaam vermeld. Nu is niet iedereen bekend met wat is nu natuurlijk en wat is een xenobiotica. Dus moet men letten als het zoetstoffen betreft op volgende benamingen: E420 Sorbitol: i) Sorbitol ii) Sorbitolstroop , E421 Mannitol, E950 Acesulfaam-K , E951 Aspartaam, E952 Cyclaamzuur en de Natrium- en Calium-zouten daarvan: Cyclamaat, E953 Isomalt (Isomaltitol), E954 Sacharine en de Natrium-, Kalium- en Calcium-zouten daarvan, E955 Sucralose (toegevoegd in december 2003), E957 Thaumatine, E959 Neohesperidine-DC , E961 Neotaam (toegevoegd in december 2009), E962 Zout van aspartaam – acesulfaam (toegevoegd in december 2003), E965 Maltitol: i) Maltitol ii) Maltitolstroop, E966 Lactitol, E967 Xylitol, E968 Erytritol. Heel wat namen, maar een gewaarschuwd mens telt voor twee. En ja ik maak me vaak schuldig aan Xylitol-misbruik (3 x 2 kauwgums per dag, geeft een frisse en zoete smaak, maar de insuline zwemt weer volop rond, met alle gevolgen van dien.

    1. Hoi Janine! Goede aanvulling, bedankt! Klopt helemaal. Heel goed om daar op te letten.

      De vraag blijft: moet je iets waar op staat wat er in zit, uberhaupt wel eten? Denk nogmaals aan de broccoli, of aan het stukje biologisch vlees, of aan een appel die aan de boom hangt ….. 🙂

  13. Hoi Jesse, heel erg bedankt voor je informatieve video. Heb je misschien een minder slecht alternatief voor suiker? Ik ben zelf al aan het expirimenteren geweest met een zelfgemaakte energy-bar van santen, kokos, noten, rozijnen en kaneel. Echt super goed te eten hoor maar daar zou best een beetje zoet bij mogen. Hebje een alternatief of moet ik gewoon door de zure appel heen?

    1. Hoi Bayla-Aviva! Je zou een beetje stevia poeder kunnen toevoegen in de mix voor deze energy-bar om hem zoeter te maken! En als je het lichaam het aan kan en vet verbranding niet je voornaamste doel is, dan zou je wat honing kunnen toevoegen, met grote voorkeur honing van een lokale imker.

  14. Jesse,

    Ik denk dat wanneer je van dit soort ingredienten eet wat dus niet goed is voor je lichaam ,die lichaam geeft het eigenlijk aan… Maar als je het ALTIJD hebt gegeten dan ben je ook immuun geworden voor die seintjes die je lichaam ook daadwerkelijk geven of je let er niet op of je bent gewend het te negeren want die gevoel ken je dan niet die je zou moeten hebben wanneer je iets eet wat niet goede ingredienten bevatten …als je gezond blijft eten dan herken je gelijk aan je lichaam als er iets in je maaltijd zit wat eigenlijk daar niet in moest gaan zitten en dat voelt je lichaam gelijk aan dan ben je er gevoeliger voor…Zo is dat bij mij wilde het delen…En suiker is slecht voor de huid…voor mij reden genoeg om het niet te eten…

  15. En alles wat je light zou “moeten” eten is dus helemaal a big no no opzich…Want brocolli moet je JUIST niet light hebben…Omdat ie goed is…En daarom ook geen reden om ermeete knoeien…I get it…Die fabrikanten weten wel goed waar ze aan kunnen knoeien…lijkt me dan…Als ze 1 klein reden hadden gehad om ook een light variant van broccoli te moeten uitvinden dan hadden ze dat ook wel gedaan dus die komen overal aan waar ze aan kunnen komen…En dan hadden ze beweerd dat de brocolli die uit hun fabriek kwam dus daarom ook gezonder zou zijn…Omdat ze ‘m lekker helemaal zelf hadden gemaakt…Trots…

  16. Hoi,Ik heb een tijdje een proteinedieet gevolgd… daar mocht ik enkel vlees, vis, kip en groenten eten…
    Toen ik 10kg vermagert was, ben ik terug gewoon gaan eten… Maar brood met mate.

    Nu heb ik sinds kort ondervonden, dat als ik brood eet dat ik plots een hele zware dip krijg… ik zou me niet mogen neer leggen dan, want dan val ik zeker in slaap.

    Eenmaal ik 1 sneetje brood begin te eten, zou ik ook heel het brood kunnen opeten.

    Allemaal vermijden die handel!

    Nu vind ik wel dat een proteinedieet snel tegen begint te steken. En ik krijg nooit een goed resultaat.

    Maar 1 ding is zeker! Geen brood, koeken of snoep voor mij!!!

  17. Het is natuurlijk onzin om brood te schrappen uit je dagelijkse menu. De clou is om met gewoon gezond eten en je gezonde verstand gebruiken om op gewicht te blijven en dat is heel goed mogelijk. Er is niks mis met volkorenbrood. En als je daarnaast per dag veel groenten en fruit eet. dan zit het wel goed. En nog een tip: wordt vegetariër. Echte vegetariërs zijn niet dik.Wel geregeld vis eten. Alle middeltjes die ons worden aangepraat zijn onnodig. De sportschool kan leuk zijn, maar gewoon een eind lopen of fietsen is net zo goed. Succes!

  18. ben pas begonnen met je video s te bekijken en je tips vind het zeer intersant ook de uitleg
    ik ben alijd slank geweest maar na eenhersenstaminfarkt te hebben gehad 10 jaar geleden ben ik aangekomen ik eet al tijden geen aardappeles of pasta kan het niet eten want word er ziek op , ben geen eter maarjah dat wil niks zeggen in gewichtstoename ingeval ik ga het nauwkeurig volgen en hoop dat het effect heeft zo ie zo al moeilijk met een eiwitstofwisslelingstoornis maar ik ga ervoor
    manuela

  19. Hallo Jesse, eigenlijk is het allemaal zo logisch en zo vreselijk moeilijk om aan die gezonde dingen te komen bv kokosolie, gojibessen, quinoa en al die andere dingen alsmede de kruiden die in de sv staan,het vergt erg veel inspanning om aan sommig dingen te komen,maar dat komt missch omdat ik in het noorden woon, ook vind ik sommige dingen best duur.
    Even een vraag aan jou: Ben je bekent met Mannatech? De sportschool waar ik sport dealt hierin het pretendeert ook gezond te zijn, ik neem de ambrotose poeder en de pluscapsules( soja en jams) De poeder zijn goede suikers. Ik ben al een tijdje bezig en nog geen grammetje lichter maar dit komt door een hormonale disbalans die nog veroorzaakt wordt door mijn zwangersch van9 mnd terug ik ben supergevoelig voor al die hormonen, het is best jammer maar ik hou goede moed en hoop dat er ooit nog weer eens wat kilo’s afgaan.

    Groeten Agnes

    1. Hoi Agnes! Bedankt voor je berichtje. Ja ik ken het merk Mannetech en de producten. Het spijt me dit te moeten zeggen, maar waarschijnlijk brengen deze producten je hormonaal juist meer uit balans. Nee, ze zeggen dat niet (weten dat niet) in de sportschool: maar alle kunstmatige smaakstoffen en de synthetische samenstelling van deze (en andere) maaltijdvervangers brengt meer schade aan je gezondheid dan dat het er aan toevoegt. Als je kokosolie/gojibessen duur vind (quinoa kan je bij iedere biowinkel kopen en is nauwelijks duurder dan pasta, maar 1000x gezonder!), zou ik je aanraden te stoppen met de maaltijdvervangers en liever een paar superfoods te gebruiken.

      Wat uit een fabriek komt, kan nooit in de buurt komen van wat de natuur ons geeft.

      Succes!

  20. De beste tip ooit: lees de Gabrielmethode. Geen dieet, geen jojoeffect, geen moeite en je mag alles eten.
    Succes.

  21. Ik ben al een paar keer havermout tegengekomen. Hoe wordt dit dan gegeten? Met water ipv melk?

    1. Havermout kan je het beste met amandelmelk eten Anneke! Amandelmelk kan je maken door een grote hand amandelen (liefst onverhit en ongezouten) een nachtje in een bakje water te laten weken. Daarna doe je ze in een blender met twee tot drie glazen water erbij. Blender aanzetten en je hebt een melk. Er zal nog wel wat pulp in zitten, eventueel kan je de melk door een zeefje gooien om de pulp van de melk te scheiden. Succes! 🙂

  22. Hallo Jesse,
    Net zoals Agnes woon ik in een klein dorpje in het noorden van het land.
    De biologische winkels zijn dun gezaaid en als je er een ondekt hebt dan is het assortiment beperkt.
    Groente en fruit ziet eruit of het nog bij Noach in de ark is geweest.
    Heb het weleens gekocht maar de kwaliteit was slecht.Fruit wat er goed uitzag was verrot van binnen.Dan is het wel erg duur.

    Jammer! Maar ik blijf mijn best doen om een goede winkel te vinden.

  23. Beste Jesse ,

    Heb eens een vraagje , is het mogelijk om eens een afspraak te maken om een persoonlijk eetschema en bewegingsplan te laten opstellen door jou , en wat kost dit alles ?

    Met vriendelijke groeten ,
    Lieve Celis

  24. Reactie op Marcel’s vraag over “moeten” (omdat het erop zetten van een reactie op andere manier niet werkt, en het me voor Jesse ook wel aardig lijkt…)Beste Marcel, je hebt helemaal gelijk, maar we hebben kennis nodig om tot willen te komen. Aanwijzingen die ik kreeg van een vriendin die zei: je zou …kunnen proberen werkten idd beter dan: je moet eens…proberen. Dan gaat je suiker-( of wat dan ook) verslavings persoonlijkheids-deel van zich laten horen! Opstand! Ik begrijp ook wel de verbazing dat mensen zelfs wetende dom kiezen, maar verslavingen zijn lastige jongens. En dat je dan zegt: je moet! Horen wat er zo heerlijk is aan onbewerkt, en hoe je je dan voelt werkt voor mij het beste: het positieve benadrukken!En eten uit liefde voor je lijf en leven, niet als slaaf van je tong…tot die weer beter weet. Sorry: beetje lang verhaal geworden. Succes, Jolanda

  25. Hoi Jesse

    Ik heb ervaring met een candida infectie. Candida is geen bacterie maar een schimmel. en een schimmel heeft suiker nodig om in leven te blijven, vandaar de enorme behoefte aan suiker. Schimmel nagels, beslagen tong ed, zijn duidelijke signalen van candida verstoorde balans. Ik ben er niet van af, ik heb moeite met het loslaten van suiker. ik hoop met jouw programma daarin een omslag te kunnen maken.

    1. Hoi Heleen. Candida is inderdaad een schimmel, het klopt wat je zegt. Je kunt van je candida afraken door het met je voeding te ‘doden’. Wat je zult moeten doen is enkele weken lang (soms kan een week genoeg zijn) geen suikers eten. Leef uitsluitend op groente, vlees, vis en noten en avocado. Als je het echt goed wilt doen dan zou je een week lang op groente sappen kunnen gaan leven, en daarnaast veel colostrum (even googlen :)) en l-glutamine kunnen gebruiken. Deze beide helpen je darmwand te dichten, die vaak is gaan lekken nadat je candida hebt gehad. Gevolg is dat er schadelijke stoffen door je darmwand heen gaan en in je bloed terecht komen. Het immuunsysteem moet daarna weer actief worden om ze te verwijderen, terwijl dat niet nodig is als je darm goed functioneert.

      Succes 🙂

  26. Hallo Jesse,

    Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat er mis is met Melk en tarwe het gist kan ik me voorstellen maar tarwe niet?

    Ik heb inmiddels in de boekenwinkel je cd gezonde gewoontes aangeschaft maar heb deze nog niet bekeken.

    Sinds een jaar of 10 volg ik met enige regelmaat het montignac “dieet” en ook bij Montignac is suiker uit den boze maar jij adviseerd veel meer produkten die bij montignac echt niet kunnen van wege de hoge GI. Neem bijvoorbeeld bananen.

    Misschien dat je me iets wijzer kunt maken?

  27. wat een bijzondere nieuwtjes. het is wel ingewikkeld allemaal, vooral met die E-nummers. wat een troep is dat toch, nu zeker, als de vermelding oop de producten niet meer verplicht is.

  28. Beste Jesse;

    Jouw mix van spinazie en zalm enz. vind ik lekker.
    Maar ik ben een visliefhebber mag ik ook sardines in olie daarvoor gebruiken en nog andere variteiten van vis?
    groet
    Gillis

  29. hoi jesse, ik heb een vraag wat is het verschil nou tussen zuurdesem bakkersgist en bakpoeder uit de supermarkt? zijn ze aller drie niet goed voor mijn darmen of kan ik bakpoeder wel gebruiken?

    ik wil ook even kwijt dat ik de enige in mijn omgeeving ben die haar best doet om gezond te eten, de rest van de mensen eten het liefst zo ongezond mogelijk, dit frustreerd mij enorm. Hoe moet ik daarmee omgaan? ook mij man is een enorme zoetekauw, hij is sinds vorige maand wel iets gezonder gaan eten, ik denk omdat hij resultaat ziet bij mij.

    groetjes saskia

  30. Eind junie heb ik hier een bericht geschreven.
    Ik ziew hem nergens terug.
    Waarom is die verwijderd?

  31. Beste Jesse,
    Een hoop informatie is mij bekend gelukkig en sinds ik koolhydraatarm ben gaan eten is de trek in zoetigheid veel minder geworden gelukkig!!
    Nou heb ik wat advies nodig: ik eet tussen de middag tegenwoordig altijd roggebrood.is dit een volledig lunch? En wat kan ik daar het best bij eten om gevarieerd en verantwoord te eten? En is koolhydraatarmbrood (het zgn. Atkins brood) echt veel gezonder voor je?
    Groet, Marjolein

  32. Beste jesse,
    Wat ik had gevraagd is:
    mag ik in plaats van zalm ook sardines en andere vissoorten gebruiken?
    groet
    Gillis

  33. Hallo Jesse,
    Ik gebruik iedere dag Echinacea Forte en multi A-Z vitaalen niet te vergeten knoflook &visolie capsules je word een jaartje ouder doen of niet?
    Nu ben even mij kast in geweest er liggen mix voor nasi en spaghetty die doe je er door voor de specifieke smaak en makkelijk.Ik denk dat ik antwoord al weet maar niet of wel?
    gegroet Jan

  34. hoi jesse van de velde ik weet niet meer wie
    moet volgen hormonen die gieren als wild weste om mijn oren afvallen is heel erg
    moeilijk als je geen schildklieren meer hebt
    schildklierkanker goedaardig momenteel heb je
    mooi mooi boek uit gebracht moet ik daar in
    geloven of het allemaal waar is hormoonbelans
    dieet.ik geloof nergens meer in je moet maar
    zwaar zijn 111 kg 1 meter 86 lang.
    en afvallen heel traag gaat ik slik ook
    hormonen edith

  35. Beste jesse,

    Ik volg nu bijna twee weken je programma het is me redlijk duidelijk allemaal maar in het sv programma mag je de eerste twee weken geen fruit en absoluut geen koolhydraten toch staat er op de lijst rode wijn mag je dit gewoon drinken en valt rode port er bijvoorbeeld ook onder….?! groetjes angela

  36. Beste Jesse, Bedankt voor je mailtjes. Ik ga morgen voor twee maanden naar Spanje en zou de mails tot na m’n terugkeer graag stoppen. Bedankt zover en na de vakantie meld ik me weer. H. Groeten, Marijke

  37. Hoi Jesse,

    Ik weet het niet hoor, ik denk tóch wel dat je lichaam suikers nodig heeft tot een bepaalde hoogte. Super gezond leven is ook maar magertjes vind ik… Wat de suikers betreft sla ik die dus maar niet over. Ik lust graag brood/roggebrood en muesli en dergelijke, dus dat laat ik niet liggen. Dat vind ik écht moeiijk. Groetjes, Fetsje.

Leave a Reply to Agnes Visser Cancel reply